Mijn Gezondheid
Superhuman
Referenties
About
Afspraak
LEVEN IN DE NACHT

Een leven in de nacht betekent een leven uit je natuurlijke ritme. Een leven als artiest bevat veel reizen, veel wachten, een onregelmatig ritme, stress voor optredens, minder slaap en niet altijd toegang tot gezonde voeding. Dan bevindt je ook nog vaak in een omgeving met verdovende middelen. Wil je deze intenste leefstijl voor lange tijd vol kunnen houden, moet je ook intens herstellen. De juiste voeding, het werken met zeitgebers en werken aan meer stressbestendigheid zijn belangrijke stappen om te nemen.

HOE WERKT HET?

Goede voeding is de basis voor een goede gezondheid. Het leven in de nacht, het wekelijks moeten werken in clubs vraagt extra veel van je lichaam en geest. Dat kan extra worden gecompenseerd met de juiste nutriƫnten. Veel artiesten, managers en boekers kampen met kleine klachten die uiteindelijk erger kunnen worden en zich kunnen ontwikkelen naar depressies, angststoornissen en meer. Het managen van stress, het behouden van je ritme en het herstellen van een weekend is cruciaal deze leefstijl lang vol te houden.